Medberoendestegen

Att vara nära någon med ett beroende påverkar ofta hela ens liv. Många anhöriga kämpar med oro, skuld, överansvar och att sätta gränser, samtidigt som de ofta sätter sina egna behov åt sidan. Medberoende kan smyga sig på över tid och leda till att man tappar kontakten med sig själv. Medberoendestegen , 21 steg är en strukturerad och djupgående kurs som riktar sig till dig som är eller har varit anhörig till en person med beroendeproblematik, oavsett om det gäller alkohol, droger, spel, sex eller annan form av beroende. Kursen fokuserar på dig som anhörig, ditt inre liv och din väg tillbaka till balans, trygghet och självkärlek. Så här fungerar kursen: Kursen är uppbyggd i 21 steg, där varje steg tar upp ett tema som är vanligt i medberoendets dynamik. Till exempel kontrollbehov, gränssättning, skuld, rädsla, känslomässig beroende, självbild och frigörelse. Du får: Reflektionsfrågor som hjälper dig att förstå dina mönster och känslor. Praktiska övningar som stödjer förändring i vardagen. Möjlighet till självreflektion i din egen takt, utan krav på prestation. Det här kan du uppnå genom kursen: Lära dig känna igen och bryta medberoendemönster. Stärka din självkänsla och hitta tillbaka till dig själv. Släppa taget om skuld och ansvar som inte är ditt. Bli tryggare i att sätta gränser och säga nej. Få verktyg att hantera svåra känslor och situationer. Skapa sundare relationer, både till andra och till dig själv. Kursen passar dig som: Är eller har varit i en nära relation med någon som har beroende. Känner igen dig i att vara den starka, den ansvarstagande eller den som alltid ställer upp. Vill göra en inre resa för att ta hand om dig själv och läka. Varmt välkommen till kursen Medberoendestegen!