Självledarstegen för unga

Självledarstegen för unga, en kurs i att leda dig själv. Vill du stärka din självkänsla, bli bättre på att fatta beslut och ha balans i ditt liv? Kursen Självledarskap för unga ger dig verktyg att förstå dig själv, sätta mål och hantera stress och motgångar, oavsett om det gäller skola, fritid eller relationer. Vad är självledarskap? Självledarskap handlar om att ta ansvar för dina tankar, känslor och handlingar. Det innebär att du lär dig förstå vad som motiverar dig, hur du hanterar svåra situationer och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv. Kursens innehåll Under kursen får du arbeta med: Mål och motivation – hur du sätter upp realistiska mål och behåller fokus. Självkänsla och självförtroende – skillnaden mellan dem och hur du stärker båda. Stresshantering – verktyg för att hantera press från omgivningen och dig själv. Kommunikation och gränssättning – att säga nej, stå upp för dig själv och uttrycka vad du behöver. Kunskap och praktiska verktyg – om hur sömn, kost och motion påverkar både måendet och orken i vardagen. Reflektion och personlig utveckling – hur du kan förstå dina egna värderingar och fatta beslut som känns rätt för dig. För vem? Kursen vänder sig till unga i åldern 13–20 år som vill utvecklas som personer och få än mer koll på sitt inre liv. Du behöver inga förkunskaper, bara ett öppet sinne och vilja att utvecklas. (Kursen kan med fördel genomföras även av vuxna.) Upplägg Kursen består av 21 delar, du gör en varje dag i 21 dagar. Den varvas med övning och reflektion. Varmt lycka till!